Immer wieder montags ...

Das Wochenende war richtig toll. Erst chillen mit Freunden, später ging‘s noch in die Disco. Am Sonntag war erst mal ausschlafen angesagt, dann Musik hören und chatten im Internet. Schneller als gedacht steht der Montag wieder vor der Tür. Auch wenn du schon einige Wochen oder Monate als Azubi hinter dir hast, der Start in die neue Woche fällt dir immer noch schwer. Das muss nicht sein.

Veröffentlicht am: von Raphaela Weber
erschienen am 09.02.2019

erschienen in BWagrar 06/2019

Wenn du am Montag mit dunklen Ringen unter den Augen und übernächtigtem Gähnen im Betrieb einläufst, kommt das beim Chef und den Kollegen gar nicht gut an. Schließlich sollte das Wochenende ja vor allem der Erholung dienen. Deshalb solltest du am Sonntag den Tag entspannt ausklingen lassen und auf abendliche Aktionen verzichten. Auch wenn es sich vielleicht langweilig anhört: Der Schlaf vor Mitternacht ist besonders vorteilhaft. Sich abends schon vorbereiten Solltest du Probleme mit dem Einschlafen haben, können dir vielleicht bestimmte Rituale helfen. Wie wäre es mit einer Tasse Kräutertee? Melisse, Fenchel und Co. haben sich als beruhigende Helfer fürs Einschlafen bewährt. Ein Klassiker ist auch ein Teelöffel Honig, der in einem Glas...

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