Lebe Balance – lerne Achtsamkeit

Wie gehen wir mit unserem Leben um? Achten wir auf die richtige Balance zwischen Arbeit und Freizeit? Trifft das auch für andere Bereiche zu? Diese und andere Fragen stellte Ute Streicher von der AOK in den Mittelpunkt ihres Vortrags bei den Landfrauen Zollernalb in Salmendingen. Wer nimmt sich schon genug Zeit für sich selbst und wohl viele sind mit ihren Gedanken schon wo ganz anders während sie sich auf dem Weg zur Arbeit begeben. Das macht deutlich, wie schnell man sich im Alltag „verlieren" kann. Mit praktischen Übungen führte Ute Streicher den zahlreichen Landfrauen vor Augen, wie man Achtsamkeit lernen kann. Dabei stützt sie sich auf ein Programm von Professor Dr. Martin Bohus zur Vorbeugung gegen Krankheiten wie Burn-Out. Dieses...