Faszinierendes Netzwerk

Die Faszien, früher Bindegewebe genannt, durchziehen unseren gesamten Körper, halten die Organe in der richtigen Lage und geben uns Stabilität und Halt. mit Ihren Nervenzellen und Rezeptoren gelten heute als das größte Sinnesorgan des Menschen. Sie können Schmerzen, Spannungsänderungen oder Bewegungen wahrnehmen. Lesen Sie, was es damit auf sich hat.

Veröffentlicht am: von Gerti Fluhr-Meyer
erschienen am 04.03.2017

erschienen in BWagrar 09/2017

Die Rolle, auch Blackroll genannt (Firmenbezeichnung) ist nur eine Möglichkeit, um die Faszien zu trainieren. Es gibt viele gymnastische Dehnübung, die in den Alltag eingebaut werden können.Hürdler-fotolia.com (1), Printemps-fotolia.com (2, 3), Fluhr-Meyer (4)

Samstagvormittag im Münchner Sportpark Nymphenburg. Etwa zehn Frauen liegen in Bauchlage auf farbigen Gymnastikmatten und haben ein Bein seitlich bis zur Hüfte hochgezogen und winkeln es dabei im Knie ab. Zu den Klängen meditativer Musik bewegen sie dabei nach Anleitung einer Trainerin eine Rolle aus festem Schaumstoff unter dem anderen Oberschenkel langsam hin und her. Die Übung soll das Bindegewebe stimulieren. Was hier im Anschluss an eine Pilates-Stunde stattfindet, ist Faszientraining. Im Zentrum stehen die sogenannten Faszien. Eine Körperstruktur, die jeder kennt, der schon einmal einen Braten zubereitet hat. Faszien sind das weiße, sehnige Bindegewebe, das vor dem Kochen vom Muskelfleisch entfernt werden muss. Unser gesamter Körper...

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