Liebe Leserinnen und Leser,

kürzlich saß ich im Café neben einer älteren Dame. Wenn sie ihr Alter nennt, dann freut sie sich schon auf den überraschten Augenaufschlag ihres Gegenübers, gesteht sie schmunzelnd und strahlt. Mit 91 Jahren hochbetagt versorgt sie sich selbstständig in ihrer Stadtwohnung auf der dritten Etage, ohne Aufzug. Ein Stock reicht als Gehilfe, wenn sie in Stuttgart ihre Besorgungen macht. Ganz wichtig ist ihr ein geregelter Tagesablauf mit relativ festen Essenszeiten. „Ich muss achtsam mit mir umgehen", betont sie mit Nachdruck. – Ja, damit kann Mann und Frau nicht früh genug anfangen. Denn unser Körper ist unsere wichtigste Behausung. Im Ratgeber „Gesund leben" ab Seite 37 bieten wir Ihnen Anregungen zum Gesundbleiben. Ihre Gabriele Gronbach