Gesunde Ernährung für Mutter und Kind
Der neue Ratgeber der Verbraucherzentrale gibt werdenden Müttern Tipps für die eigene Ernährung und leckere Gerichte für das Baby nach dem Stillen.
- Veröffentlicht am
Eine Schwangerschaft verändert das Leben grundsätzlich. Für die werdende Mutter bedeutet sie: denken und handeln für zwei. Im Gegensatz zur Nahrungsenergie steigt der Bedarf einzelner Nährstoffe während der Schwangerschaft enorm an. Bewegung, Entspannung und vor allem eine gesunde Ernährung - das sind die Bausteine um gut über die neun Monate zu kommen. Ein wertvoller Ratgeber für Schwangerschaft und Stillzeit ist 'Gesunde Ernährung für Mutter und Kind'. Auf 192 Seiten zeigt das Buch, wie frau sich und das Baby während der verschiedenen Phasen von Schwangerschaft und Stillzeit optimal versorgt. Dabei geht es sowohl um den sich ändernden Energiebedarf als auch um die Qualität der Mahlzeiten. Welche Nährstoffe werden besonders gebraucht? In...
